693sun.com:女人特别怕冷是怎么回事 日常如何保暖

导语

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生活中很多女人都很怕冷,别人穿短袖,而她已经穿上了外套。那么,女人特别怕冷是怎么回事呢?

  生活中很多女人都很怕冷,别人还穿着短袖,她就已经穿上了薄外套。而且一般怕冷的女人,身体也比较差,容易生病,为了避免自己时常生病,小编提醒女人们,务必要了解一些自己怕冷的原因,这样才能找对方法改善拍冷的问题,让身体变得更加健康

  有些女人特别怕冷是怎么回事

  1、肌肉少

  很多女人都不爱运动,因此,身体上大多是脂肪,而肌肉比较少。其中,身体内脂肪等物质的氧化过程,必须要有肌肉的参与,而肌肉能够帮助消耗身体内的大量卡路里,并且还能散发出热量。如果肌肉少的话,散发的热量就比较少,因此,导致她们比较怕冷。

  2、代谢慢

  女人身体的新陈代谢速度比较慢,而且血液循环系统的退缩速度也比较快,从而导致身体热量容易被带走,让她们变得更加怕冷。

  3、减肥不当

  很多女人都喜欢通过节食减肥,虽然说能够瘦的比较快,但是却不健康,比如说会导致女人们怕冷。因为节食的话,意味着身体摄入的食物少,如此就会导致身体从食物中获取的卡路里比较少,甚至完全无法满足身体的消耗。尤其是到了天冷的时候,更需要卡路里带来的热量。吃得少的话,身体根本无法获得热量,自然要比其他人更怕冷。

  4、甲状腺素不足

  甲状腺素这种物质,具有生热的效果,体内甲状腺素量充足才能增高身体的激素代谢率,让皮肤血液循环加快,增加身体热量。相反,其量少的时候,无法满足身体需求的时候,就会降低身体产生热量的功能,从而造成四肢冰冷的问题。

  5、皮肤比较敏感

  女人皮肤的传感器要比男人更灵敏得多,能够快速的把冷信号传递给大脑。当女人的大脑接收到冷信号的时候,新陈代谢系统就会立马运转起来,血液循坏就会从皮肤、四肢进入到躯干。一旦气温出现突然下降的情况时,身体会做出过度的反应,从而导致新陈代谢的速度和血液循环退守的速度变快了许多,让女人们感到身体上冷冰冰的。

  女人日常如何保暖

  1、多穿衣服

  想要给身体保暖,首先要做的自然是多穿衣服。比如说天冷的时候,要及时加衣服,别总是穿得太暴露了。尤其是在这早晚温差的秋季,早晚外出必须穿上外套,帮助身体御寒。穿裙子的女人们,建议穿上丝袜,为你的双腿保暖,避免寒气直接从皮肤进入身体。

  2、多喝热水

  当热水从口腔进入到身体时,身体立马就能感到暖烘烘的。所以说,平日里需要多喝热水。因为热水能够帮助身体驱寒,同时也有暖身的效果。当然,除了热水之外,热汤、热饮料也要常喝,同样能够起到暖身的效果,让你不再那么怕冷。

  3、营养均衡

  平日里要认真吃饭,做到营养均衡,也就是不管是蔬果还是肉类,平日里都要吃,做到荤素合理搭配。有了充足的营养,身体器官才能正常运转,从食物中获取热量,让身体暖起来。比如说羊肉、辣椒、榴莲、龙眼等等温热类的食物,有助热作用,吃了身体更容易变得温暖。

(责任编辑:张淑兰)

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